我们采用整合性取向。这意味着我们会选取最适合这个人和当下时刻的方法——认知行为治疗（CBT）、接受与承诺疗法（ACT）、精神动力学、创伤取向的 EMDR、内在家庭系统（IFS）、动机访谈——而不是将您套入某一固定框架。诊断不是全部，您的具体处境才是。
一次咨询是什么样的
典型的初次咨询为 50–60 分钟。我们会谈谈是什么让您来到这里、您已经尝试过什么、您希望哪些方面有所改变。第一周不需要分享所有事情——大多数人都不会。
此后的咨询通常以您为主导，临床医师根据观察到的情况提供适当的结构。当练习某些技巧有益时，会有课间练习；当需要自由思考时，也会留出那样的空间。
适用范围
这种形式是我们在以下领域所用方法之一：
准备好开始了吗？
第一次对话是开始的最小版本。我们的医疗协调员解答问题、核实保险，并帮助您找到合适的临床医师——包括按语言匹配。无需承诺，没有压力。