Terapia individuale
La terapia individuale è la forma più familiare di assistenza alla salute mentale — una stanza, un clinico, un'ora alla volta. È anche la più adattabile. Il lavoro si piega a quello che porti, settimana dopo settimana.
Pratichiamo in modo integrativo. Questo significa che attingiamo all'approccio più adatto alla persona e al momento — Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), psicodinamica, EMDR per il trauma, Internal Family Systems (IFS), intervista motivazionale — piuttosto che inserire te in un unico schema. La diagnosi non è l'intero quadro. La tua situazione particolare lo è.
Come si svolge una sessione
Una prima sessione tipica dura 50–60 minuti. Parleremo di cosa ti ha portato qui, di cosa hai già provato, di cosa vorresti sentire diversamente. Non c'è pressione di condividere tutto nella prima settimana — e la maggior parte delle persone non lo fa.
Da lì, le sessioni di solito seguono la tua guida, con la struttura che il clinico aggiunge in base a ciò che osserva. Avrai competenze da praticare tra le sessioni quando è utile, e spazio per pensare ad alta voce quando è più utile così.
Con cosa può aiutare
Questo formato è uno dei tanti che utilizziamo in questi ambiti:
- Disturbo d'ansia generalizzata
- Disturbo d'ansia sociale
- Disturbo di panico e attacchi di panico
- Ansia per la salute
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- PTSD e ansia correlata al trauma
- Fobie specifiche
- Ansia da prestazione e ansia lavorativa
- Agorafobia
Pronto a iniziare?
Il primo colloquio è la versione più piccola del cominciare. Il nostro coordinatore sanitario risponde alle domande, verifica la tua assicurazione e ti aiuta a trovare un clinico adatto — incluso per lingua. Nessun impegno, nessuna pressione.