Trị liệu cá nhân
Trị liệu cá nhân là hình thức chăm sóc sức khỏe tâm thần quen thuộc nhất — một căn phòng, một chuyên viên, một giờ mỗi lần. Đây cũng là hình thức thích ứng nhất. Công việc linh hoạt theo những gì bạn mang đến, từng tuần một.
Chúng tôi thực hành theo phương pháp tích hợp. Điều đó có nghĩa là chúng tôi rút ra từ phương pháp phù hợp với người và thời điểm — Trị liệu Nhận thức Hành vi (CBT), Trị liệu Chấp nhận và Cam kết (ACT), tâm động học, EMDR cho sang chấn, Hệ thống Gia đình Nội tâm (IFS), phỏng vấn tạo động lực — thay vì ép bạn vào một khuôn mẫu cố định. Chẩn đoán không phải là toàn bộ bức tranh. Hoàn cảnh cụ thể của bạn mới là.
Một buổi diễn ra như thế nào
Buổi đầu tiên thường kéo dài 50–60 phút. Chúng tôi sẽ nói về điều đã đưa bạn đến đây, những gì bạn đã thử, và điều bạn muốn cảm thấy khác đi. Không có áp lực phải chia sẻ tất cả trong tuần đầu — và hầu hết mọi người không làm vậy.
Từ đó, các buổi thường theo hướng dẫn của bạn, với cấu trúc mà chuyên viên thêm vào dựa trên những gì họ nhận thấy. Bạn sẽ có những kỹ năng để thực hành giữa các buổi khi điều đó hữu ích, và không gian để suy nghĩ thành lời khi điều đó hữu ích hơn.
Có thể giúp với điều gì
Hình thức này là một trong nhiều hình thức chúng tôi sử dụng cho các lĩnh vực sau:
- Rối loạn lo âu lan tỏa
- Rối loạn lo âu xã hội
- Rối loạn hoảng loạn & Cơn hoảng loạn
- Lo âu sức khỏe
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
- PTSD & Lo âu liên quan đến sang chấn
- Ám ảnh sợ đặc hiệu
- Lo âu thành tích & Lo âu nơi làm việc
- Chứng sợ không gian rộng
Sẵn sàng bắt đầu?
Cuộc trò chuyện đầu tiên là phiên bản nhỏ nhất của việc bắt đầu. Điều phối viên chăm sóc sức khỏe trả lời câu hỏi, kiểm tra bảo hiểm và giúp bạn tìm chuyên viên phù hợp — kể cả theo ngôn ngữ. Không cam kết, không áp lực.