Terapia individual
A terapia individual é a forma mais conhecida de cuidado em saúde mental — um consultório, um profissional, uma hora de cada vez. É também a mais adaptável. O trabalho se molda ao que você traz, semana a semana.
Nossa prática é integrativa. Isso significa que recorremos à abordagem que melhor se encaixa na pessoa e no momento — Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), psicodinâmica, EMDR para trauma, Sistemas Familiares Internos (IFS), entrevista motivacional — em vez de encaixar você em um único modelo. O diagnóstico não é a história completa. A sua situação particular é.
Como é uma sessão
Uma primeira sessão típica dura 50–60 minutos. Conversamos sobre o que te trouxe até aqui, o que você já tentou, o que gostaria de sentir de forma diferente. Não há pressão para compartilhar tudo na primeira semana — e a maioria das pessoas não compartilha.
A partir daí, as sessões geralmente seguem o seu ritmo, com a estrutura que o profissional acrescenta com base no que está observando. Você terá habilidades para praticar entre as sessões quando isso for útil, e espaço para pensar em voz alta quando isso for mais útil.
Com o que pode ajudar
Este formato é um dos vários que usamos nestas áreas:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada
- Transtorno de Ansiedade Social
- Transtorno de Pânico e Ataques de Pânico
- Ansiedade de Saúde
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- PTSD e Ansiedade Relacionada a Trauma
- Fobias Específicas
- Ansiedade de Desempenho e no Trabalho
- Agorafobia
Pronto para começar?
A primeira conversa é a versão menor de começar. Nossa coordenadora de saúde responde às perguntas, verifica seu plano de saúde e ajuda a encontrar um profissional adequado — inclusive pelo idioma. Sem compromisso, sem pressão.