Terapia em grupo

A terapia em grupo é uma das formas mais pesquisadas e menos utilizadas do cuidado em saúde mental. Décadas de evidência mostram que é tão eficaz quanto a terapia individual para muitas condições — e para algumas experiências, ainda mais. Há coisas que só acontecem em uma sala de pessoas que entendem sem precisar da longa história.

Nossos grupos são pequenos (tipicamente 6–10 membros), liderados por um profissional licenciado e estruturados em torno de um foco claro: ansiedade, ansiedade social, trauma, processo feminino, processo masculino, transições de vida. Os membros são avaliados antecipadamente para que o ambiente seja adequado para todos.

Como é uma sessão

A maioria dos grupos se reúne semanalmente por 75–90 minutos, com um arco definido — às vezes um grupo fechado ao longo de 12–16 semanas, às vezes um grupo aberto com membros rotativos. A confidencialidade é a base; revisamos os acordos cuidadosamente antes que alguém comece.

Você não precisa falar na primeira semana. Nem na segunda. As pessoas compartilham em seu próprio ritmo. O profissional mantém a sala contida — o que é dito, o que é explorado, o que fica em privado — para que o grupo permaneça um espaço útil e seguro.

Com o que pode ajudar

Este formato é um dos vários que usamos nestas áreas:

Pronto para começar?

A primeira conversa é a versão menor de começar. Nossa coordenadora de saúde responde às perguntas, verifica seu plano de saúde e ajuda a encontrar um profissional adequado — inclusive pelo idioma. Sem compromisso, sem pressão.